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La Torsione del Ginocchio.
La pratica regolare di questa posizione può aumentare la flessibilità e la tonicità dei muscoli della schiena e degli addominali. Questa posizione consente di massaggiare, stimolare e rigenerare gli organi interni dell'addome. Indispensabile per i principianti prima di passare alle torsioni più avanzate.
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